Cápsulas

DESCUBRE LAS CÁPSULAS


Planificación del entrenamiento

· Diseñar la pretemporada desde una perspectiva holística
· Diseñar el período competitivo
· Diseñar las semanas de entrenamiento (microciclos)


Diseño de sesiones y tareas de entrenamiento

· Diseñar las tareas del entrenamiento desde los sistemas dinámicos
· Controlar la carga del entrenamiento
· Optimizar el rendimiento del equipo
libreta

La Fuerza en el deporte de equipo

· Gestionar la fuerza durante la temporada
· Organizar la fuerza semanalmente (microciclo)
· Gestionar los niveles de aproximación al juego real

La Resistencia en el deporte de equipo

· Gestionar la resistencia durante la temporada
· Organizar la resistencia semanalmente (microciclo)
· Aplicar modelos innovadores desde la complejidad

La Prevención de lesiones

· Aplicar modelos de prevención durante la temporada
· Aplicar modelos de prevención dentro de la sesión de entrenamiento
· Aplicar les tendencias actuales en prevención de lesiones
fisico

Técnicas de recuperación, hidratación y nutrición deportiva

· Optimizar la recuperación en los períodos de descanso del juego
· Aplicar les pautas dietéticas pre, intra y post ejercicio
· Aplicar les pautas de hidratación
fruta

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